Teh Jepang adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang lezat, teh Jepang juga dikenal karena khasiat kesehatannya. Berikut adalah 10 jenis teh Jepang dan manfaatnya:
1. Sencha: Teh hijau yang paling umum dikonsumsi di Jepang. Sencha mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Matcha: Teh bubuk yang terbuat dari daun teh hijau yang digiling halus. Matcha mengandung kafein dan L-theanine yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
3. Genmaicha: Teh hijau yang dicampur dengan beras panggang. Genmaicha mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan juga mengandung antioksidan.
4. Hojicha: Teh hijau yang dipanggang, sehingga memiliki rasa yang lebih hangat dan gurih. Hojicha mengandung antioksidan dan dapat membantu mengurangi stres.
5. Kukicha: Teh hijau yang terbuat dari batang dan tangkai teh. Kukicha mengandung kalsium dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang.
6. Gyokuro: Teh hijau yang tumbuh di bawah naungan untuk menghasilkan rasa yang lebih manis. Gyokuro mengandung klorofil yang dapat membantu detoksifikasi tubuh.
7. Shincha: Teh hijau yang dipetik pada awal musim semi. Shincha mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
8. Bancha: Teh hijau yang dipetik setelah panen utama. Bancha mengandung kafein yang rendah dan dapat membantu meningkatkan metabolisme.
9. Konacha: Teh hijau yang terbuat dari serbuk sisa dari proses penggilingan teh. Konacha mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
10. Mugicha: Teh hijau yang terbuat dari biji-bijian roasted barley. Mugicha mengandung antioksidan dan dapat membantu mengurangi kolesterol.
Itulah 10 jenis teh Jepang dan manfaatnya bagi kesehatan. Jadi, tidak hanya enak diminum, teh Jepang juga memiliki banyak manfaat positif untuk tubuh. Ayo mulai konsumsi teh Jepang untuk mendapatkan manfaat kesehatannya!