Ahli gizi merupakan seorang ahli yang memiliki pengetahuan mendalam tentang nutrisi dan kesehatan. Mereka memiliki peran yang penting dalam memberikan saran dan rekomendasi mengenai pola makan yang sehat dan seimbang, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Salah satu hal yang sering menjadi perhatian dalam pola makan anak adalah asupan protein. Protein merupakan salah satu zat gizi yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Kebutuhan protein anak-anak sangat berbeda dengan kebutuhan protein orang dewasa, karena anak-anak sedang dalam masa pertumbuhan yang membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan tubuh dan perkembangan otak.
Dalam memberikan saran mengenai pemberian protein pada anak, ahli gizi biasanya menyarankan untuk memberikan makanan sumber protein hewani. Protein hewani biasanya lebih lengkap dan mudah diserap oleh tubuh anak, sehingga dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan mereka.
Beberapa contoh makanan sumber protein hewani yang baik untuk anak antara lain adalah daging, telur, ikan, susu, dan produk olahan susu seperti yogurt dan keju. Kombinasi dari berbagai sumber protein hewani ini dapat membantu memenuhi kebutuhan protein anak secara seimbang.
Namun, selain protein hewani, ahli gizi juga menyarankan untuk tetap memberikan variasi makanan yang seimbang, termasuk makanan sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau. Kombinasi antara protein hewani dan nabati akan memberikan nutrisi yang lebih lengkap dan seimbang bagi anak.
Dalam memberikan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak, penting juga untuk memperhatikan jumlah konsumsi dan cara pengolahannya. Hindari memberikan makanan yang berlebihan atau terlalu banyak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Selain itu, pastikan juga untuk memasak makanan dengan cara yang sehat seperti direbus, dikukus, atau dipanggang tanpa menggunakan minyak berlebih.
Dengan memberikan asupan protein hewani yang cukup dan seimbang, akan membantu anak tumbuh kembang dengan optimal dan mendukung kesehatan mereka secara keseluruhan. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik mengenai asupan protein yang sesuai untuk anak Anda.