Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Sebagai seorang atlet, menjaga performa dan kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting. Terlebih lagi saat sedang bertanding di ajang kompetisi yang menuntut fisik yang prima. Untuk itu, pemenuhan kebutuhan cairan tubuh menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan.
Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menyarankan para atlet untuk selalu mengonsumsi air mineral selama bertanding. Air mineral memiliki manfaat yang sangat besar untuk menjaga performa atlet selama bertanding. Dengan mengonsumsi air mineral, tubuh atlet akan terhidrasi dengan baik, sehingga dapat menjaga keseimbangan elektrolit dan mencegah dehidrasi.
Selain itu, air mineral juga dapat membantu menjaga suhu tubuh atlet tetap stabil selama bertanding. Saat bertanding, tubuh atlet akan mengalami peningkatan suhu tubuh akibat aktivitas fisik yang intens. Dengan mengonsumsi air mineral, suhu tubuh atlet dapat terjaga agar tidak terlalu tinggi, sehingga atlet dapat tetap berperforma dengan baik.
Selain air mineral, atlet juga disarankan untuk mengonsumsi minuman elektrolit untuk membantu mengganti cairan dan elektrolit yang hilang selama bertanding. Minuman elektrolit ini mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh atlet untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.
Dengan menjaga asupan cairan tubuh selama bertanding, atlet dapat menjaga performa dan kesehatan tubuhnya dengan baik. Dokter PBSI menekankan pentingnya pemenuhan kebutuhan cairan tubuh agar atlet dapat tetap berperforma dengan baik dan menghadapi setiap pertandingan dengan kondisi fisik yang prima.
Sebagai atlet, perhatian terhadap asupan cairan tubuh tidak boleh diabaikan. Air mineral dan minuman elektrolit merupakan pilihan yang tepat untuk membantu menjaga performa dan kesehatan tubuh selama bertanding. Dengan menjaga asupan cairan tubuh yang cukup, atlet dapat tampil dengan maksimal dan mencapai hasil yang memuaskan di setiap pertandingan.