Anak yang memiliki selera makan yang sulit atau sering disebut sebagai “picky eater” adalah hal yang umum terjadi di kalangan anak-anak. Hal ini tentu membuat para orang tua merasa khawatir dan bingung bagaimana cara mengatasi masalah tersebut. Berikut ini adalah beberapa kiat bagi orang tua untuk menghadapi anak dengan “picky eater”.
1. Menyediakan Pilihan Makanan
Salah satu cara untuk mengatasi anak “picky eater” adalah dengan memberikan pilihan makanan yang beragam. Berikan opsi makanan yang sehat dan bergizi, namun tetap sesuai dengan selera anak. Dengan memberikan pilihan makanan, anak akan merasa lebih dihargai dan memiliki kontrol atas apa yang mereka makan.
2. Melibatkan Anak dalam Proses Memasak
Mengajak anak untuk ikut serta dalam proses memasak dapat membuat mereka lebih tertarik untuk mencoba makanan yang mereka buat sendiri. Selain itu, ini juga bisa menjadi kesempatan bagi orang tua untuk mengajarkan anak tentang pentingnya makanan sehat dan gizi yang baik untuk tubuh.
3. Bersabar dan Tidak Memaksa
Saat menghadapi anak “picky eater”, penting bagi orang tua untuk tetap bersabar dan tidak memaksa anak untuk makan. Memaksa anak untuk makan hanya akan membuat mereka semakin enggan untuk mencoba makanan baru. Berikan waktu kepada anak untuk merasakan dan mengenal makanan, sambil tetap memberikan dukungan dan dorongan positif.
4. Memberikan Contoh yang Baik
Orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dalam pola makan mereka. Anak cenderung meniru apa yang dilihat dan diajarkan oleh orang tua. Oleh karena itu, pastikan bahwa Anda juga mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, sehingga anak akan terdorong untuk mengikuti pola makan yang baik.
5. Konsultasikan dengan Ahli Gizi
Jika masalah “picky eater” anak Anda terus berlanjut dan mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak. Mereka akan memberikan saran dan panduan yang tepat sesuai dengan kebutuhan anak Anda.
Menghadapi anak “picky eater” memang bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Namun, dengan kesabaran, dukungan, dan pendekatan yang tepat, masalah ini bisa diatasi dengan baik. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki selera makan yang berbeda-beda, dan yang terpenting adalah memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.