Minum cokelat panas atau teh hijau tidak hanya enak, tetapi juga dapat membantu kita untuk mengatasi efek negatif dari stres. Stres adalah suatu kondisi yang dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. Ketika stres menyerang, tubuh kita akan mengalami peningkatan kadar hormon stres seperti kortisol yang dapat mengganggu keseimbangan tubuh.
Salah satu cara untuk mengurangi stres adalah dengan minum minuman hangat seperti cokelat panas atau teh hijau. Cokelat panas mengandung senyawa flavonoid yang dapat meningkatkan produksi hormon endorfin di otak, yang memiliki efek menenangkan dan dapat meningkatkan mood. Selain itu, kandungan theobromine dalam cokelat juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan energi.
Sementara itu, teh hijau juga memiliki khasiat yang baik untuk mengatasi stres. Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut dengan katekin, yang dapat membantu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh dan meredakan stres. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, suatu asam amino yang dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres.
Dengan mengonsumsi cokelat panas atau teh hijau secara teratur, kita dapat membantu tubuh kita untuk mengatasi efek negatif dari stres dan menjaga keseimbangan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk menikmati cokelat panas atau teh hijau sebagai salah satu cara untuk meredakan stres dan meningkatkan kesehatan kita. Semoga bermanfaat!